Tradycja korzystania z sauny sięga wieków, kiedy to Finowie wykorzystywali ją do ogrzewania i wzmacniania swoich organizmów w trakcie mroźnych zim. Od tego czasu wygląd sauny znacznie ewoluował, jednak dalej pozostają one elementem zabiegów relaksacyjnych, zdrowotnych i pielęgnacyjnych. Zabiegi w wysokich temperaturach korzystnie wpływają na kondycję ciała, w tym mięśni i stawów, a także oczyszczają skórę i cały organizm z toksyn. Czas spędzony w domowej saunie można doskonale wykorzystać do relaksu, wzmocnienia mięśni czy zabiegów kosmetycznych.
Czytaj dalej „Medytacja w Saunie. Chwila relaksu i wyciszenia.”