Sauna na wymiar w domu – poradnik

kultura saunowania

Ekspresowe i stresujące tempo życia sprawia, że szukamy sposobów na odprężenie oraz wzmocnienie odporności. Świetną oazą spokoju, zachęcającą do dbania o swój komfort psychofizyczny i samopoczucie jest sauna w domu. Okazuje się, że w dzisiejszych czasach każdy z nas może zrealizować marzenie o posiadaniu własnej sauny na wymiar, którą można wpasować także w niewielkie mieszkanie w bloku. W tym poradniku odpowiadamy na pytania związane z posiadaniem sauny w domu.

Czytaj dalej „Sauna na wymiar w domu – poradnik”

Morsowanie z saunowaniem w Skandynawii

Sauna skandynawska

W Skandynawii ciepło i zimno jest sposobem na życie. Na przykład w większości fińskich domów znajdują się sauny – uważane za świętą przestrzeń. Dawniej były miejscem istotnych spotkań czy narodzin dzieci. W Finlandii sauny nie są luksusem, tylko sposobem na życie. Praktyka łączenia morsowania z kąpielami w saunie w krajach nordyckich wiąże się z długą tradycją. Poprawia odporność i nastrój jesienią i zimą. Poznaj fenomen łączenia morsowania z saunowaniem.

Czytaj dalej „Morsowanie z saunowaniem w Skandynawii”