Skandynawska tradycja regularnego wypoczynku w saunie jest prostym sposobem na doskonałe samopoczucie, zdrowie i mnóstwo energii każdego dnia. Metoda ta wykorzystywana jest od tysięcy lat do eliminacji stresu i poprawy zdrowia. Dziś każdy z nas może się w ten sposób odprężyć w domowym zaciszu lub w ogrodzie. Czytaj dalej „Jakie są rodzaje saun?”
Kultura saunowania – dlaczego warto o to zadbać?
Jeśli nigdy wcześniej nie korzystaliśmy z sauny należy zapoznać się z kilkoma zasadami. Kultura saunowania to bowiem cały szereg rytuałów. Sauna to miejsce które zazwyczaj dzielimy z innymi dlatego przede wszystkim należy pamiętać o zachowaniu zasad higieny. Kąpiel parowa ma być przecież zabiegiem relaksacyjnym. Czytaj dalej „Kultura saunowania – dlaczego warto o to zadbać?”
Sauna we własnym domu
Dziś sauna we własnym domu nie jest już ekstrawagancką zachcianką. Sauny stają się coraz bardziej popularne, modne. Zdajemy sobie coraz więcej świadomości z korzyści jakie niesie korzystanie z saun. Nie potrzebujemy solidnej posiadłości z pokaźnym ogrodem, ponieważ można je zamontować nawet w mieszkaniu. Czytaj dalej „Sauna we własnym domu”
Dlaczego warto korzystać z sauny
Jeśli myślimy o zbudowaniu sauny we własnym domu z różnych powodów warto dowiedzieć się jakie korzyści dla naszego organizmu niesie korzystanie z sauny. Tych którzy choć raz skorzystali z sauny nie trzeba przekonywać, że ma to pozytywny wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie. Czytaj dalej „Dlaczego warto korzystać z sauny”