Projektowanie i budowa saun na wymiar Legionowo, Łomianki, Wołomin, Zielonka, Ząbki, Józefów, Konstancin Jeziorna, Grodzisk Mazowiecki
Terapia kontrastowa to jedna z fińskich tradycji, która łączy morsowanie z saunowaniem. Połączenie przyjemnego ciepła sauny z chłodem zimnej wody tylko z pozoru wydaje się kontrowersyjne. Poznaj naturalny sposób na wzmocnienie odporności.
Czytaj dalej „Morsowanie z saunowaniem: naturalny sposób wzmacniania odporności”
Jesień to przygnębiająca pora roku ze względu na chłód, deszcze, krótkie dni i długie wieczory. Warto szukać sposobów, które ułatwią nam odprężenie, wzmocnią odporność i dodadzą energii. Jednym z takich naturalnych i znanych od wieków dobrodziejstw jest sauna. Dlaczego warto korzystać z niej jesienią?
W Skandynawii ciepło i zimno jest sposobem na życie. Na przykład w większości fińskich domów znajdują się sauny – uważane za świętą przestrzeń. Dawniej były miejscem istotnych spotkań czy narodzin dzieci. W Finlandii sauny nie są luksusem, tylko sposobem na życie. Praktyka łączenia morsowania z kąpielami w saunie w krajach nordyckich wiąże się z długą tradycją. Poprawia odporność i nastrój jesienią i zimą. Poznaj fenomen łączenia morsowania z saunowaniem.
Sauny z roku na rok zyskują na popularności. Nie tylko Skandynawowie, ale także ludzie na całym świecie pokochali je ze względu na wiele korzyści dla zdrowia, urody i samopoczucia. Okazuje się, że korzystanie z sauny jest elementem zdrowego stylu życia – może wzmacniać efekty diety i aktywności fizycznej. Czy saunowanie także wspomaga odchudzanie? Czytaj dalej „Saunowanie a dieta”